ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਜਰਨਲ।